Corps

Un esprit sain dans un corps sain… Un adage bien connu mais qui n’est pas toujours aisé à mettre en oeuvre. ASM Conseils vous propose son concept ESPRIT-CORPS issu des médecines modernes émergentes pour vous guider dans cette synergie indispensable d’une vie épanouie.

Améliorer sa nutrition

Nous vous proposons un atelier nutrition encadré par une naturopathe professionnelle vous présentant les grands principes d’une alimentation saine et équilibrée. Le choix de l’alimentation a des répercussions considérables sur notre énergie et notre motivation, c’est pourquoi il est essentiel d’apprendre à l’optimiser. Envie de partager un instant de découverte avec votre équipe ? N’hésitez pas à nous contacter !

Tarif : 40 € ttc par participant, pour un groupe entre 5 et 10 personnes

Durée : 2 heures

Développer sa cohérence cardiaque

Nous vous proposons un atelier mêlant théorie et pratique pour comprendre les effets des émotions négatives et du stress sur le corps humain et les outils de cohérence cardiaque pour vous procurer sérénité, stabilité émotionnelle et confiance en soi. Cet atelier est l’occasion de prendre conscience de l’impact des émotions sur sa stabilité et sa force de conviction, de développer sa stabilité émotionnelle de manière durable et d’être en capacité d’affronter toute situation à enjeu de manière sereine et convaincante.

Tarif : 40 € ttc par participant, pour un groupe entre 5 et 10 personnes

Durée : 2 heures

(re)Découvrir le Yoga & le Pilates

Vous souhaitez partager un moment de détente avec vos collègues de travail ? Les cours de yoga / pilates sont l’occasion idéale pour faire le plein d’énergies positives et s’offrir un instant privilégié qui renforcera les liens qui vous unissent. Vous observerez des bénéfices concrets dans votre vie professionnelle mais aussi personnelle avec notamment une meilleure concentration et une gestion du stress.

Le yoga ou le pilates c’est aussi redécouvrir les bienfaits de la pratique sportive pour sa santé et sa performance au travail. A l’issue de nos formations, nombre de participants se (re)mettent au sport, convaincus des effets sur leur niveau d’énergie, leur mental et leur stabilité émotionnelle.

Tarif : 25 € ttc par participant, pour un groupe entre 5 et 30 personnes

Durée : 1 heure 30 minutes