Ateliers

Pour accéder à un bonheur quotidien, les chemins sont multiples et chacun trouve l’approche qui lui convient. Anne-Sophie Moussard a créé et été formée au fil des années à plusieurs ateliers qui vous permettront de développer votre connaissance de vous-même et de vous donner des outils concrets pour votre épanouissement.

Les ateliers sont possibles :

  • en présentiel au cœur de Strasbourg au 13 rue de Bouxwiller, 67000 Strasbourg
  • en visioconférence où que vous soyez !

Anne-Sophie Moussard vous propose un atelier de 2h mêlant théorie et pratique pour comprendre physiquement les effets du stress sur votre organisme (approches physiologiques et psychosociales), comment mieux l’appréhender et quels outils sont disponibles concrètement et immédiatement pour vous aider au quotidien (respiration, mbsr…).

Au programme :

  1. constat de la gestion au stress
  2. compréhension du fonctionnement du corps
  3. appréhender les outils
  4. mettre en pratique les outils

Tarif individuel : 150 € ttc

Cet atelier dynamique de 2h vous propose de vous rendre compte de votre gestion et vision du quotidien et du temps en général, de déterminer les éléments qui sont à rééquilibrer. Des exercices (pleine conscience, cercle de paroles, impermanence des choses, gratitude…) vous permettront de développer des pratiques pour mieux gérer votre quotidien et remettre de l’harmonie dans votre vie de tous les jours.

Au programme :

  1. constat de la gestion temps
  2. mise en lumière du rapport au temps dans le quotidien de chacun
  3. appréhender les concepts
  4. mise en pratique les outils

Tarif individuel : 150 € ttc

Cet atelier a été créé par Florence Servan-Schreiber, il a été transmis à Anne-Sophie Moussard lors de sa formation à la 3kifs académie.

Il s’agit d’un atelier dynamique de 3h afin de comprendre les fondements de la science du bonheur et agir concrètement, pour en intégrer les enseignements dans votre vie quotidienne. Venez vous intéresser de près à ces connaissances pour muscler votre système immunitaire psychologique et vous sentir mieux armé.e pour les défis de la vie.

Au programme :

  1. comprendre d’où vient la capacité d’être heureux
  2. connaitre son ingénierie personnelle du bonheur
  3. appréhender les concepts et les bénéfices
  4. mise en pratique des outils

Tarif individuel : 225 € ttc

Tout comme le précédent, cet atelier a été créé par Florence Servan-Schreiber, il a été transmis à Anne-Sophie Moussard lors de sa formation à la 3kifs académie.

C’est un atelier dynamique de 3h pour découvrir, comprendre et apprendre à exprimer ces forces à travers de nombreux exercices. Chacun de nous a un cocktail de 5 à 7 forces dont l’utilisation est transformatrice pour peu qu’on s’y applique. Ces puissants véhicules d’action ajustent notre vie, ancrent nos performances et sont aussi intéressants dans sa mise en pratique professionnelle que personnelle.

Au programme :

  1. comprendre ce que sont les forces
  2. évaluer ses forces
  3. connaitre leurs valeurs
  4. intégrer les forces dans sa vie professionnelle

Tarif individuel : 225 € ttc

Il s’agit d’un atelier dynamique de 2h afin de comprendre les fondements de la gratitude et muscler votre capacité à l’émerveillement. Découvrez la gratitude, qui est l’une des émotions les plus étudiées par la psychologie positive. Vous aurez les exercices et les outils pour profiter de ses puissants bénéfices psychologiques, physiologiques et relationnels.

Cet atelier a été créé par Florence Servan-Schreiber, il a été transmis à Anne-Sophie Moussard lors de sa formation à la 3kifs académie.

Au programme :

  1. comprendre ce qu’est la gratitude
  2. appréhender les bénéfices
  3. muscler sa capacité au bonheur
  4. mise en pratique des outils et se projeter

Tarif individuel : 150 € ttc

« Retrouver l’équilibre de ses centres énergétiques » partie 1

Cet atelier dynamique et participatif de 2h vous propose de découvrir vos chakras (ou centres énergétiques), de déterminer ceux qui sont déséquilibrés et grâce aux nombreux exercices de développer des pratiques pour les rééquilibrer.

  • Tarif individuel : 150 € ttc
  • non éligible pour la prise en charge par le compte de formation

« Retrouver l’équilibre de ses centres énergétiques » partie 2

Cet atelier dynamique et participatif de 2h ajoute de nombreux exercices à l’atelier partie 1 : lithothérapie, aromathérapie, connexion énergétique… La partie 1 est pré-requise pour ce deuxieme volet.

  • Tarif individuel : 150 € ttc
  • non éligible pour la prise en charge par le compte de formation